Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?

Bắt đầu ngày mới bằng một li nước chanh ấm là thói quen tốt cho sức khỏe cần duy trì, vì nước chanh ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng

mot li nuoc chanh am moi sang cho suc khoe tot
Một li nước chanh ấm mõi sáng cho sức khỏe tốt

1. Tăng cường sức đề kháng

Hàm lượng vi-ta-min C cao trong chanh rất tốt cho những người bệnh bị cảm. Nếu đang bị cảm mạo, ho khan, một li nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp giảm những cơn ho khó chịu. Nước chanh cũng đặc biệt có ích cho những bệnh nhân hen suyễndị ứng. Bên cạnh đó, chanh cũng giàu ka-li, có tác dụng kích thích chức năng của não và thần kinh, giúp đầu óc luôn tỉnh táo để bắt đầu ngày mới.

2. Hỗ trợ hoạt động tiêu hóa

Thành phần trong nước chanh có tác dụng như nước bọt và a-xít hydrochloric của dịch tiêu hóa, kích hoạt gan sản xuất mật, một loại a-xít cần thiết cho hệ tiêu hóa, một li chanh ấm vào buổi sáng sẽ là thức uống hoàn hảo giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, ngăn ngừa những vấn đề về đường ruột.

3. Thanh lọc cơ thể

Nước chanh ấm có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhờ hoạt tính tăng tần suất thải nước tiểu. Nhờ vậy mà các độc tố được phóng thích nhanh hơn, giúp đường tiết niệu luôn khỏe mạnh. Lượng a-xít citric có trongnước chanh giúp tối đa hóa chức năng các enzymes, kích thích hoạt động của gan và hỗ trợ tiến trình thanh lọc cơ thể.

4. Giúp tâm trạng hưng phấn

Chanh là một trong số ít thực phẩm chứa nhiều ion tích điện âm, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể khi thẩm thấu qua đường tiêu hóa. Mùi hương của chanh còn giúp tăng cường tâm trạng hưng phấn cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Bên cạnh đó, nước chanh cũng giúp hơi thở thơm tho, giảm đau răng và viêm nướu răng.

5. Thay thế thói quen uống cà-phê sáng

Sau khi uống một li nước chanh ấm, nhiều người có khuynh hướng giảm cảm giác thèm uống cà-phê vào buổi sáng. Trong chanh cũng chứa nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn khi bụng đói nên nước chanh uống vào buổi sáng còn có tác dụng giảm cân.

Theo Web PN

Share This Post

Post Comment